Online Trénink
Hokejbal „doma“? Trénuj online i venku! Běháš kolem lavičky?
„Tedy doufám, že nemusím doporučovat, abyste běhali, když už můžeme ven, to je bez debat. Na to není potřeba video,“ upozorňuje kondiční trenér ČMSHb Ondřej Almaši, který si pro všechny hokejbalisty v době karantény připravil další online trénink, k němuž je potřeba prostá lavička!
Lavička má i jiné využití než na výskoky a přítahy kolen k bradě. Hned se dozvíte, co a jak.
Než začnete, zamyslete se, kde je lavička poblíž hrazdy nebo dětského hřiště. Ve finále by se trénink mohl jmenovat lavička + hrazda. „Pokud to půjde, určitě využijeme. Ne každý ji ovšem má nebo najde, ale vězte, že za tu dobu, co jsme byli zavření, byl tento pohyb na nějaký čas naprosto vymazán z tréninku. Samozřejmě mimo šťastlivce, kteří doma hrazdu nebo kruhy mají,“ vysvětluje Ondřej Almaši.
Ondřej Almaši: Něco k zamyšlení…
Kdy jindy než právě teď, je ta možnost k občasnému tréninku stickhandlingu doma nebo střelby na plácku přidat i posilování nebo jinou formu kultivace a péče o tělo. Doteď na to nebyl čas. Osobně to v našem prostředí vidím jako velký „mýtus“ a problém. Jak si někdo může myslet, že to, co natrénuje v letní/zimní přípravě, mu bude stačit na půl sezóny? A teď nemluvím o běhání. Hokejbal je jako každý jiný kolektivní sport. Prostě je potřeba na sobě makat, ať už během sezony nebo právě TEĎ! Myšlenka - po letní přípravě, už to mám za sebou a teď na sebe „nehrábnu“ jak je rok dlouhej...s tou co nejrychleji pryč! A myslím tím od starších žáků výše.
Takže co tím básník chtěl říct?
Neustálá drobná práce se ti vždy vyplatí, když ne medailí, tak zdravým, silným tělem. Ale jako vždy, je to o člověku samotném. Je to tvoje volba!
„Každý den o procento lepší“
Co to asi udělá za rok?
Pomůcky:
- Lavička
- Ručník
- Hrazda (volitelná)
TJ Snack Dobřany
